Recetas ligeras
Livianas y con mucha verdura, sin sentir que estás a dieta. 35 recetas, todas con cantidades exactas y pasos cortos. 18 se hacen en 20 minutos o menos y 24 son de ingredientes económicos. La más rápida: Ensalada de atún con verduras, 10 minutos.
Ensalada de atún con verduras
10 min · 2 porciones · fácil · económica · ligera · rápida
Omelette de espinacas y queso
12 min · 1 porciones · fácil · económica · ligera · rápida · sin carne
Tacos de atún
15 min · 2 porciones · fácil · económica · ligera · rápida
Espinacas con huevo
15 min · 2 porciones · fácil · económica · ligera · rápida · sin carne
Quesadillas de calabacita
15 min · 2 porciones · fácil · económica · ligera · rápida · sin carne
Brócoli salteado con huevo
15 min · 2 porciones · fácil · económica · ligera · rápida · sin carne
Pescado al mojo de ajo
15 min · 2 porciones · fácil · ligera · rápida
Ensalada de col con zanahoria
15 min · 4 porciones · fácil · económica · ligera · rápida · sin carne
Huevos con champiñones
15 min · 2 porciones · fácil · económica · ligera · rápida · sin carne
Ensalada de garbanzo con jitomate y pepino
15 min · 2 porciones · fácil · económica · ligera · rápida · sin carne
Pescado a la plancha con ensalada
18 min · 2 porciones · fácil · ligera · rápida
Ensalada de nopales
20 min · 2 porciones · fácil · económica · ligera · rápida · sin carne
Aguachile de camarón
20 min · 2 porciones · de dificultad media · ligera · rápida
Quesadillas de champiñones
20 min · 2 porciones · fácil · económica · ligera · rápida · sin carne
Ensalada de pollo con aguacate
20 min · 2 porciones · fácil · ligera · rápida
Huevos con nopales
20 min · 2 porciones · fácil · económica · ligera · rápida · sin carne
Tacos de nopales con queso
20 min · 2 porciones · fácil · económica · ligera · rápida · sin carne
Ejotes con huevo
20 min · 2 porciones · fácil · económica · ligera · rápida · sin carne
Acelgas con garbanzos
23 min · 2 porciones · fácil · económica · ligera · sin carne
Calabacitas con queso y elote
25 min · 2 porciones · fácil · económica · ligera · sin carne
Garbanzos con espinacas
25 min · 2 porciones · fácil · económica · ligera · sin carne
Chayotes con queso y crema
25 min · 2 porciones · fácil · económica · ligera · sin carne
Ceviche de pescado
25 min · 2 porciones · de dificultad media · ligera
Pechuga a la plancha con verduras
25 min · 2 porciones · fácil · ligera
Brócoli gratinado con queso
25 min · 2 porciones · fácil · económica · ligera · sin carne
Pollo con calabacitas
30 min · 2 porciones · fácil · ligera
Sopa de verduras
30 min · 4 porciones · fácil · económica · ligera · sin carne
Tostadas de pollo
30 min · 2 porciones · fácil · ligera
Crema de calabacita
30 min · 4 porciones · fácil · económica · ligera · sin carne
Pescado a la veracruzana
30 min · 2 porciones · fácil · ligera
Crema de zanahoria
35 min · 4 porciones · fácil · económica · ligera · sin carne
Sopa de acelgas con papa
35 min · 4 porciones · fácil · económica · ligera · sin carne
Pescado empapelado con verduras
35 min · 2 porciones · fácil · ligera
Sopa de milpa
40 min · 4 porciones · fácil · económica · ligera · sin carne
Salpicón de res
80 min · 4 porciones · fácil · ligera · rinde
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